對于學生來說，過渡到大學可能會令人生畏，因為他們在沒有熟悉的高中護欄的情況下駕馭新的學習環(huán)境。

但專家表示，那些在高中磨練學習技能的人更愿意承擔起大學學習和時間管理的責任。

“無論你是否認為自己在做，你都在養(yǎng)成習慣，”大學招生咨詢公司 IvyWise 的首席導師 Carl Foreman 說。“要么你在養(yǎng)成好習慣，要么你在養(yǎng)成壞習慣。最好在風險盡可能低的時候盡早建立規(guī)范，這樣當風險增加時，你就可以跟上它，并調整你的流程以匹配這些風險。

優(yōu)先考慮學習習慣可能不是自然而然的，但專家表示，學生應該負責在高中期間進行有意識的計劃，以建立持久的節(jié)奏。

“這并不是說家長和老師不能幫助提供一些結構，但作為一名學生，你必須理解和內化為什么某些做法對你有益，并學習如何將這些做法養(yǎng)成習慣，”田納西大學系統(tǒng)負責學術事務、研究和學生成功的副校長伯尼·薩瓦雷斯 （Bernie Savarese） 說， 在一封電子郵件中寫道。

“當談到為什么這是一場斗爭時，我想說我們留給了太多的機會，假設學生要么有良好的學習習慣，要么沒有。相反，我們需要幫助學生接受成長型思維模式，并意識到這些習慣是所有學生都可以獲得的習得行為。

以下是即將上大學的高中生養(yǎng)成良好學習習慣的六種方法。

1、尋求幫助

因為大學通常比高中更自我導向，所以學生必須學會為自己辯護。當需要時，他們有責任向教授、同學或校園導師尋求幫助，并尋找學術顧問、心理健康服務和學習小組等資源。

雖然過于親力親為的高中教師可能會限制自我倡導的機會，但專家表示，學生應該在大學之前尋找練習這些技能的方法。

“學生到達大學時可能幾乎沒有在課外與導師會面的經(jīng)驗，但教師辦公時間是您作為大學生在課堂上取得優(yōu)異成績、弄清楚學術道路并建立聯(lián)系的最佳資源之一，這將以研究生院或就業(yè)推薦的形式為您提供幫助，“招生咨詢公司Top Tier Admissions的高級私人顧問蒂娜·布魯克斯（Tina Brooks）在一封電子郵件中寫道。

“即使在你的（高中）學校與老師見面并不常見，也要盡量早點到達或在下課后留下幾分鐘來提問。或者，如果你的老師確實有開放時間，可以利用這些時間向你的老師詢問課堂上討論的內容。

2、保留日歷

Savarese 說，良好學習習慣的基礎是“理解和欣賞時間管理的重要性”。

大學教授通常不會像高中老師那樣經(jīng)常提醒學生截止日期。專家說，使用日歷是保持井井有條、記住截止日期、避免拖延和壓力的最佳方法之一。

手機和筆記本電腦可以幫助學生管理帶有提醒的數(shù)字日歷。專家說，傳統(tǒng)的紙質日歷也很有用。

“我無法告訴你有多少次我看到一個大學生沒有意識到他們在同一周有兩篇期中考試或多篇論文，因為他們沒有花時間規(guī)劃他們已知的作業(yè)，”Savarese 說。通過使用日歷，“學生可以倒著工作，計算每項作業(yè)，每天留出一點學習時間，而不是在最后一刻死記硬背。

3、做好筆記

許多大學課程都是以講座為導向的，期望或鼓勵學生做筆記。Foreman 說，詳細的筆記可能對學生的成功至關重要，但僅僅記筆記是不夠的。

“如果你要做筆記，當你回到家時，養(yǎng)成拿出這些筆記再看一遍的習慣，”他說。“如果你每天都看你的筆記，你就是在被動地學習，這樣當有大考或論文到期時，很多材料都會在你的腦海中浮現(xiàn)，你不必死記硬背。”

4、滿足截止日期

高中老師可能會對遲到或補課的政策很寬容，一些學生養(yǎng)成了利用這種寬限的習慣，DC College Counseling 的創(chuàng)始人 Colleen Paparella 說。

她說，大學教授可能不會那么寬容。高中生應該養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習慣，并假設沒有機會遲交或重做作業(yè)。

“這是父母可以和孩子交談并說，'即使你有機會彌補這一點，也要把它當作一個真正的彌補機會，'”她說。“不要想著你不必第一次就做到最好。”

5、保持健康的身體

建立并保持一個例行公事，包括在高中定期進行體育鍛煉。專家說，一旦你上了大學，保持這種勢頭通常比開始更容易。

“如果你喜歡參加一項運動，而且你可以以這種方式鍛煉身體，那就太好了。如果你更喜歡在健身房鍛煉，那也很棒，“Paparella 說。“但你肯定需要把它建立起來，這樣它才會成為一種習慣。”

休息是拼圖的另一個重要部分。帕帕雷拉說，與她一起工作的許多學生睡眠不足。在課間、課外活動和家庭作業(yè)之間，高中生可能會犧牲數(shù)小時的睡眠來完成所有事情。對于青少年，美國睡眠醫(yī)學會建議每晚睡 8 到 10 小時。

高中生可以通過遵循疾病控制和預防中心的建議來養(yǎng)成良好的睡眠習慣，堅持一致的睡眠時間表，并限制晚上的光照和科技使用。

6、優(yōu)先考慮定期出勤

高中通常有對無故缺課的學生進行紀律處分的政策。雖然這樣的政策——或對完美出勤的獎勵——可能具有激勵作用，但大學出勤政策通常是不同的。

有些教授會考勤，但一般來說你可以選擇是否出席。專家說，你應該在高中之前每天都上課，并將這個習慣帶到大學。

“就逃課而言，這是一個滑坡，”帕帕雷拉說。“如果你不去參加這些課程，你就不可能在這些課程中取得好成績。教授是否出勤并不重要，如果你不去上課，幾乎不可能成功。不要讓自己走上那條路。不要跳過第一節(jié)課。在某種程度上，它幾乎讓人上癮。