正確答案：A

試題解析：運動強度決定了運動的效果，臨床上將能獲得較好運動效果并能確保安全的運動中心率（靶心率）作為評定運動強度的指標 。 計算方法：靶心率=170 -年齡（A對）。運動時間為 30~40 分鐘，堅持每日進行。