正確答案：B

試題解析：心理壓力是一種持續存在的消極情緒體驗，我們的身心系統會在出現心理壓力時做出一系列應激反應。情緒的調節包括理智調控，合理宣泄，心理放松調節等。精神發泄是人們最先表達釋放壓力的方式，是一種自然的防衛機制（B對）。